OL长时间在空调环境工作，不补水肌肤易干燥、衰老，久坐不动易发胖，可喝用何首乌、炒决明子等茶饮润肠通便，杭菊、荆芥等茶饮则可清热排毒，调理出水嫩好气色，此外配合运动、饮食及正常作息效果更好，以下茶饮作法皆将药材均分为2份，每份加250c.c.沸水冲泡，于杯中焖约5分钟即可饮用。

　　歼灭肥胖退火消脂茶 清热降火

　　材料：玉竹5钱，炒决明子3钱，何首乌、丹参各2钱，甘草1钱。

　　功效：玉竹可退火、止渴，炒决明子可润肠通便，何首乌补血养肝、消脂，丹参可活血，甘草清热。

　　提醒：炒决明子有通便功效，易腹泻者不宜饮用。

　　补气瘦身茶 促进代谢

　　材料：葛根2钱，黄耆1钱，红豆1匙，荷叶1.5钱，洛神1朵。

　　功效：葛根、洛神可解渴、消脂、黄耆补气助代谢，红豆可补血消水肿，荷叶利水。

　　提醒：红豆先煮烂或磨粉加入茶饮冲泡；便秘、肌肤干者不宜喝。

　　全方位消脂茶 通便去油材料：荷叶、何首乌各1.5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。

　　功效：桑叶、茯苓利水，何首乌、枸杞消脂，玫瑰解郁，麦冬助消化。

　　提醒：早午饭后喝，一般体质皆宜。